Angststörung

Angst – ein urmenschliches Gefühl

Angst als grundlegende Emotion hilft dem Menschen, Gefahren zu erkennen und darauf zu reagieren. Angst mahnt uns zu erhöhter Aufmerksamkeit und Vorsicht. Sie löst Alarmreaktionen im Körper aus mit dem Ziel unser Leben zu retten und unseren Organismus in seiner Bewältigungsstrategie zu unterstützen. Diese Vorgänge sind für uns oft unverständlich und doch motivieren sie uns, Schutzmassnahmen zu ergreifen, Herausforderungen anzunehmen und Kräfte zu mobilisieren. Angst entsteht immer dort, wo innere oder äussere Reize nicht adäquat bewältigt werden können. Sie birgt Potenzial für Entwicklung, Befreiung und Lebendigkeit.

Sobald Angst die Gefühlswelt dauerhaft belastet, den Alltag beherrscht und die eigene Handlungsfähigkeit einschränkt, ist es Zeit, diesem Umstand auf den Grund zu gehen.

Ursachen für Angstgefühle

Lebensgeschichtliche Erfahrungen wie z.B. erlebte Traumata, Vernachlässigung, negative Bindungserfahrung, invasive medizinische Eingriffe, Unfälle, Alkohol- und Drogenkonsum können Angstgefühle begünstigen und Betroffene lähmen. In den meisten Fällen führt die Angst aber auch zum Handeln und zur Bewältigung dieses lähmenden Zustandes. Manche Menschen benötigen therapeutische Unterstützung, um eine solche Krise zu überstehen und zu einer ausgeglichenen Gefühlslage zurück zu finden.

Angst – Symptome

  • Atemnot

  • Gefühl von Unsicherheit, Ausweglosigkeit

  • Herzklopfen, unregelmässiger Herzschlag

  • Zittern oder Beben

  • Schwitzen

  • Engegefühl im Hals

  • Schmerzen, Druck oder Engegefühl in der Brust

  • Schwindel

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • Muskuläre und organische Anspannung

Wie Sie Ihre Angst bewältigen: Unser Therapieansatz

Bei unserer gemeinsamen Arbeit stellen wir eine Beziehung her zu Ihrer Angst und gehen davon aus, dass Ihr Körper Sie mit seinen Reaktionen beschützen will.

So lernen Sie, sich ihren physischen Angst-Symptomen zu nähern, sie kontrolliert und reduziert zu fühlen und zu erleben. Durch dieses Bewusstwerden und dem Wissen darüber, wie Ihr Körper auf bestimmte Reize reagiert, wird Veränderung möglich. Sie erfahren, dass körperliche Zustände veränderbar sind.

Mit gezielten Übungen begleiten wir Sie zur Selbstregulation. Physische Überreaktionen werden durch Berührungen und Körperübungen wieder harmonisiert. Im Gespräch reflektieren wir Ihre Erfahrungen, damit Sie auch ausserhalb der Sitzungen einen besseren Zugang zum Erlebten haben und im Alltag daran anknüpfen können.

Durch das Verstehen, Fühlen, Berühren und Berührtwerden entsteht Transformation.

Mehr über unser Vorgehen

Therapiemöglichkeiten

Polarity

Die Antworten auf viele gesundheitsspezifische Fragen liegen in unserem Körper. Genau hier setzt unsere Arbeit an. Das Lernen über den Körper bildet den Schwerpunkt meiner Arbeit. Durch die kombinierte Betrachtung von Körperreaktionen, Emotionen und Ängsten können Ursache und Wirkung vieler gesundheitlicher Beeinträchtigungen eruiert und folglich fokussiert behandelt werden.

Mehr über Polarity

Somatic Experiencing

Somatic Experiencing® ist ein psycho-physiologischer Zugang zur Heilung von Schock und Trauma über das Körperbewusstsein. SE® Fokussiert auf der Erfahrung des „felt sense“ (ganzheitliche, innere Wahrnehmung) im bestimmten Moment, damit sich körperliche, emotionale, physiologische und andere Stress und Trauma basierende Beschwerden, nachhaltig auflösen können.

Mehr über Somatic Experiencing

Daniela Schnider

Es ist mein innerer Antrieb nach Gesundheit, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Emotion, der mich für meine Arbeit begeistert. Seit vielen Jahren setze ich mich intensiv mit Themen rund um Körperarbeit, Körperbewusstsein, Psychosomatik, Atemtherapie, Traumaheilung, systemischen Aufstellungen und vielem mehr auseinander.

Es fasziniert mich, wie Gedankenmuster, Familiengeschichten und mein persönliches Umfeld miteinander vernetzt sind und welche Auswirkungen diese auf meinen Körper und auf meine Grundstimmung haben.

Mehr über Mich & meine Kompetenzen

Referenzen

Als ich vor einem ¾ Jahr einen Hausarztwechsel vornahm, empfahl mir meine Ärztin die Polarity-Therapie bei Frau Daniela Schnider wärmstens.

Der Weg nach Luzern hat sich mehr als gelohnt! Durch Frau Schnider’s grosse fachliche Kompetenz und ihr sehr angenehmes, einfühlsames, wohlwollendes und diskretes, nie aufdringliches Wesen, dürfen wir einen erfreulichen Erfolg verzeichnen! Mit viel Vertrauen, Regelmässigkeit und Geduld liess ich mich immer gerne behandeln.

Evelyn Maissen-Kohn, Brunnen

Frau Schnider gab mir das Vertrauen, dass ich benötigte, um mich aus meinem von Mauern umgebenen Selbst zu befreien und endlich wieder durchatmen zu können. Vor allem die Körpertherapie half mir dabei sehr. „Ich schleppe keine leere Hülle mehr in der Gegend herum“.

P. W., Luzern

Frau Schnider gibt mir mit ihrer natürlichen, freudigen, kompetenten Arbeit Unterstützung, aus meinen erdverbundenen Tiefen meinen Weg zu finden, Altlasten abzubauen, die im Körper sitzen und immer mehr im Hier und Jetzt stressfreier auf dieser schönen Erde zu sein.“

C. E., Dierikon